2. oktober 2025 kom Johanne Refseth, også kjent som Psykolog med sovepose, til LitteraTUR hos Kongsberg Bibliotek. Poenget med LitteraTUR er å komme seg ut på tur, så da gikk vi fra biblioteket og opp til «flyplassen». Flyplassen er nedlagt nå, så ingen fare for at det skal ramle ned fly i hodet på oss mens vi er der!
Johanne hadde et personlig foredrag der hun blant annet kom inn på hvordan hun kom i kontakt med naturen.
Vi fikk høre at natur kan være bedre enn medisin. Siden stress er en komponent i nesten alle psykiske lidelser, og kontakt med naturen reduserer stress, så kan naturen være til god hjelp. Å ta seg en tur ut i skogen er ikke en mirakelkur for å bli frisk fra en psykisk lidelse, men det kan være et bidrag.
Hun minte oss også på at følelser er der for å guide oss. Vi jakter på positive følelser, og glemmer at de ubehagelige følelsene forteller oss at det er noe i livet vårt vi må ta tak i. Å dele følelser kan gjøre det enklere å behandle dem. Mobilbruk (scrolling) er beroligende og kan ta bort ubehagelige følelser, men det er destruktivt fordi det tar bort behovet for å løse det som gir disse følelsene. I tillegg til at det er veldig avhengighetsskapende.
Samtidig ble det en flott rusletur langs Lågen med stort oppmøte!
Denne turen var den siste i årets runde med LitteraTUR, så får vi håpe det blir flere neste år.
Bilder her, trykk på pil for å bytte bilde:
